¡Delfín, este semestre ponte fit!

Por segunda ocasión llegan a ejercitarnos Sagrado Fitness 2018 y Ponte Fit.

Información Suministrada

Para tener una vida activa y salir de la rutina el departamento de Actividades Atléticas y Recreativas junto con los estudiantes del programa de Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud, traen ejercicios y esparcimiento a las tardes de Sagrado con los programas Sagrado Fitness 2018 y Ponte Fit.

Estas iniciativas, que comienzan el 10 de septiembre y se extienden hasta noviembre, surgen para promover entre estudiantes, profesores y personal administrativo una calidad de vida que sea activa y sana.  Además, proveerá adiestramientos para realizar ejercicios dinámicos y funcionales, los cuales no requieren del uso de máquinas.

“Es muy importante dedicar al menos una hora de nuestro día para realizar actividad física, nuestro cuerpo produce más y es más eficaz en las labores que realizamos diariamente.  Además, nos ayuda a obtener un ambiente de trabajo más saludable y así poder lograr los objetivos establecidos”, expresó Mari Batista, directora del departamento de Actividades Atléticas y Recreativas de la Universidad.

Foto suministrada.

Los programas tienen una duración de 50 minutos por clase y comienzan con semanas de adaptación física. Los ejercicios que se realizarán al principio del entrenamiento serán funcionales y en estos se trabajarán componentes de aptitud física como balance, flexibilidad y coordinación.

Más adelante, según se vea el progreso se ajustarán las sesiones añadiendo componentes más complejos como por ejemplo agilidad y resistencia. De este modo, se irá adquiriendo fuerza y se trabajarán las áreas que las personas estén interesadas en mejorar.

“Cuando realizas ejercicio, el cuerpo se beneficia obteniendo resistencia vascular, se adquiere balance, agilidad, elasticidad y mejoras tu salud física y emocional”, expresó Kathy Figueroa, estudiante de maestría del programa de Mercadeo Internacional y atleta egresada de Sagrado.

Foto Archivo Sagrado.

Un dato interesante de esta iniciativa es la alianza con integrantes del bachillerato de Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud. Esta vinculación le brindará a los estudiantes la oportunidad de poner en práctica los conocimientos adquiridos a la vez que contribuyen al bienestar de la comunidad sagradeña.

Sagrado Fitness le proveerá a los empleados la oportunidad de participar de lunes a jueves en dos horarios 5:30 p. m. y 6:30 p. m. Por su parte, Ponte Fit le ofrece a los estudiantes espacios para ejercitarse lunes y miércoles de 11:00 a. m. a 12:00 m.

Para más información puedes comunicarte con la oficina de Actividades Atléticas y Recreativas al 787-728-1515 Ext. 6536. ¡Participa!