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Cómo sanar tu autoestima

El bibliotecario de Sagrado, José Maldonado, ofreció un taller virtual titulado “Enamórate de ti”.

Por Liz Yanira Del Valle
Colaboradora

“El bienestar holístico del ser humano comienza con uno mismo. El proceso de afirmar, crecer y sanar nuestra autoestima inicia en nosotros pero, a su vez, está vinculado al bienestar de los otros. El altruismo es mejor que el egoísmo”. Con estas palabras se expresó el bibliotecario José Maldonado durante el taller virtual titulado “Enamórate de ti”, que ofreció recientemente como parte de la Biblio Info Series, organizada por el personal de la Biblioteca Madre María Teresa Guevara.

Maldonado explicó que el título del taller hace referencia al amor propio que todos debemos tener por nuestra persona. Según el conferenciante, ese concepto que tenemos de nosotros mismos, también conocido como autoestima, es muy importante. Veamos las razones expuestas en el taller:

Importancia de la autoestima

  • Garantiza nuestra proyección futura en la sociedad.
  • Constituye el núcleo de nuestra personalidad.
  • Afecta nuestro estado general de salud.

“No importan cuánto me hayan lastimado en el camino, puedo mejorar y cambiar mis pensamientos sobre mí mismo”.

José Maldonado
Tallerista

Maldonado destacó que uno no vale por “la cantidad de ‘likes’ que tengas en las redes sociales”.

“No dependas de lo que piensen otros. Tu vida vale mucho y no es por los ‘likes’”, dijo refiriéndose a las situaciones emocionales que afloran actualmente entre los usuarios de las redes sociales.

De acuerdo con el conferenciante, la clave para ayudarnos está en la renovación de nuestros pensamientos y nuestra mente. A su vez, comparó el poder de nuestros pensamientos con el uso de un “drone”.  

“Tú tienes el control remoto en tu mano y lo llevas por donde quieras. Haz lo mismo con los pensamientos. No te veas a la merced de ellos. Procura salir de esos pensamientos negativos. Si el ‘drone’ vuela sobre un vertedero, y no te gusta ese paisaje, usa el control y cambia la ruta. Vuela sobre un jardín de rosas”, aconsejó.

¿Cómo sanar la autoestima?

  • Aprende a manejar los pensamientos negativos sobre ti mismo.
  • Busca el logro en vez de la perfección.
  • Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
  • Prueba cosas nuevas.
  • Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
  • Fíjate metas y diseña un plan para alcanzarlas.
  • No subestimes tus opiniones e ideas.
  • Colabora en una labor social.
  • Haz ejercicios.
  • Procura pasarla bien.

Y si crees que este tema no es tan relevante, detente y mira la siguiente lista:

¿Qué hace una autoestima saludable?

  • Condiciona el aprendizaje.
  • Sirve para superar las dificultades personales.
  • Fundamenta la responsabilidad.
  • Apoya la creatividad.
  • Determina la autonomía personal.
  • Posibilita una relación social saludable.

Por último, Maldonado recomendó hacernos cargo de nuestro presente. “Crear un balance entre lo que planifico y el saber vivir un día a la vez; sin afanes ni agobios”, resumió.

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