Estamos al final del semestre, a punto de iniciar el período de exámenes finales. Esta semana es una de las más temidas por los estudiantes debido al alto nivel de estrés y ansiedad que conllevan estas evaluaciones.
Por Ashley Camacho
Comunicaciones Integradas
Para hacer más llevadera esa semana presentamos varios consejos:
- Redacta una lista de los temas a repasar y organízalos en orden de prioridad
- Duerme un período de siete a ocho horas
- Respira profundamente “inhalo paz, exhalo ansiedad”
- Mantén una alimentación (evita los dulces, carbohidratos y grasas)
- Toma mucha agua
- Enfócate en las metas a corto plazo (en este caso, preparar es pasar todos los finales
- Sé siempre positivo para mantener la motivación