Un podcast en audio y video por Lourdes Ortiz Berríos, instructora de Focusing en Centro Sofía.
Por Centro Sofía
El Centro Sofía presenta «Momentos de Pausa», un podcast en audio y video para conectar con tu sabiduría interior esta semana -del 11 al 14 de abril- durante la tercera Jornada de Salud Mental de la Universidad del Sagrado Corazón.
Los «Momentos de Pausa» ofrecen ejercicios prácticos para soltar tensiones y recuperar fuerzas. Y son facilitados por Lourdes Ortiz Berríos, instructora certificada de Focusing.
«Este programa, ‘Momentos de Pausa’, ofrece la oportunidad de atender nuestro ser. La pandemia por coronavirus (COVID-19) trastocó y trastoca los aspectos: emocionales, económicos y educativos de la sociedad.
Elisabetta Pezzuolo, coordinadora de espiritualidad y servicios religiosos
El contenido de «Momentos de Pausas» publicará en las redes del Centro Sofía.
Entre los audios, que duran unos 15 minutos, están:
1. Aprende cómo armonizar tu ser
2. La respuesta está en mí
3. Pausa, siente, descubre
4. Conéctate con tu ser
5. Despejando mi espacio interior
6. Activa tu energía creativa
Mientras, la selección de vídeos trata:
1. Puedo dormir en medio del estés
2. Creciendo mi autoconfianza
3. Una pausa para renacer
4. Crecer en resiliencia
5. «Focusing» para escucharte
Mañana, jueves, terminan las actividades de la Jornada de Salud Mental.