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¿Tienes el síndrome de la cabaña?

Este fue uno de los temas abordados durante el ciclo de talleres “El impacto del COVID-19 en nuestras vidas”.

Por Kimberly Batista Romero
Estudiante de Periodismo

Debido al incremento de casos positivos de COVID-19 en la isla, continuamos en una situación de aislamiento. Trabajar y estudiar a distancia, así como evitar salir de nuestros hogares son algunas de las medidas que debemos tomar para evitar la propagación del coronavirus. Pero, esto podría tener ciertas repercusiones para la salud mental.

Precisamente, dicha realidad dio paso a la realización de la conferencia titulada “Síndrome de la cabaña”, que formó parte del ciclo de talleres “El impacto del COVID-19 en nuestras vidas”, organizado por el Centro Sofía de Sagrado para el beneficio de toda la comunidad universitaria.

Durante el conversatorio, Ashley M. Rodríguez Delgado, quien es estudiante doctoral de Psicología en Ponce Health Sciences University, explicó que el “síndrome de la cabaña” ocurre cuando la persona tiene miedo de salir a la calle tras haber estado en confinamiento y decide no hacerlo.

Según Rodríguez Delgado, dicho síndrome puede provocar que el individuo presente sentimientos de inseguridad cada vez que tenga que ir a algún lugar. Además, podrían surgir trastornos como la hipocondría, ansiedad, depresión, entre otros. Esto hace que asociemos la calle con peligro y percibamos nuestra casa como un lugar seguro. Pues, el cerebro se ha habituado a la seguridad del hogar. 

De hecho, Rodríguez Delgado compartió su experiencia personal. “Estuve a punto de chocar mi carro dos veces en un día porque no podía concentrarme en la carretera, me estaba dando ansiedad”, narró.

La experta detalló que este síndrome se da con mayor frecuencia en personas que viven solas o tienen escaso contacto social durante este periodo de confinamiento. Asimismo, dijo que se considera como una reacción natural de adaptación ante la nueva normalidad.

“Cualquier persona es vulnerable de poder padecer el ‘síndrome de la cabaña’ en cualquier momento”.

Ashley M. Rodríguez Delgado
Conferenciante

Sin embargo, existen varias soluciones para manejar el “síndrome de la cabaña”, tales como: elegir situaciones y personas que aporten tranquilidad, evitar escenarios conflictivos, diseñar una rutina diaria, no consumir drogas y buscar ayuda psicológica a través de la telemedicina.

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