El amor es un sentimiento especial que añade felicidad a nuestras vidas.
Por Dra. Leslie M. González
Desarrolladora del Programa de Prevención (NOS) Cuidamos
Centro Sofía
La verdad es que en el tema del amor y la amistad existen principios universales que no son negociables para poder llevar una vida sana. Sin embargo, el amor es un sentimiento especial que puede ser tan profundo y bonito, que despierta en nosotros felicidad añadida a nuestras vidas. No obstante, como todo en la vida, nada es perfecto y debemos estar conscientes de cuándo una relación de pareja o de amistad nos está haciendo daño. Reconocer lo que es mejor para la salud física y mental es crucial. Siempre habrá espacio para mejorar. Aquí les dejo algunos consejos:
- Nunca descuides tu amor propio
Antes de amar a otra persona como pareja o si ya amas a otra persona nunca descuides el amor propio. Debemos siempre reflexionar en nuestro espacio a solas sobre cómo está nuestro autocuidado y qué haces día a día para amarte como eres, ya que no somos perfectos. Nuestras fortalezas y nuestras debilidades son lo que nos hacen únicos; ambas nos hacen ser mejores y aprender de nuestras experiencias.
- No sacrifiques tus hábitos saludables
Identifica cuáles hábitos saludables prácticas y cuáles deseas mejorar. Un estilo de vida saludable son las conductas que como individuos ejercemos de manera consciente, que impactan directamente nuestra salud. Los hábitos saludables son factores protectores para nuestro bienestar. Recuerda que tienes el control de la toma de decisiones en tu vida para cuidarte. Si te sientes perdido y no sabes si las decisiones que estás tomando en cuanto a tu salud son las mejores, busca la persona indicada para darte un buen consejo. Por ejemplo, un profesional de la salud. A veces tomamos decisiones que nos llevan a tener conductas de riesgo que nos autoimponemos cuando descuidamos el amor propio. Es importante reflexionar sobre nuestros hábitos y si vemos que estamos fallando en algo no frustrarnos ni molestarnos con nosotros mismos, sino tratar de ser mejor por nosotros y los demás con amor y compasión siempre.
- Invita a otra persona a reflexionar sobre sus hábitos
Una vez que reconoces qué hábitos saludables quieres practicar en tu vida, ayuda a tu pareja o amigos a que también reflexionen sobre sus hábitos. Las personas con hábitos saludables pueden tener una relación mucho más sana. Por otro lado, si estás buscando esa persona especial, toma en cuenta los hábitos de esta persona porque indirectamente pueden afectar tu salud. Nadie es perfecto. El que tu pareja reflexione sobre sus hábitos, también lo estás ayudando a ser mejor persona. En esta vida estamos para crecer y ayudarnos unos a los otros a ser mejor día a día. Nuestras parejas deben ser esas personas que nos ayudan también a ser mejores. Si puedes reconocer que tu pareja te hace mejor persona, van por buen camino.
- Ten claras las ideas que te definen como persona
Reconoce la importancia de tus ideas y las de tu pareja o amigo. Es primordial que al menos compartan las ideas sobre la vida que son sumamente importantes para ambos. Me refiero a esas creencias que te definen a ti como persona. Todos somos diferentes; por lo tanto es normal que estas en su totalidad no sean iguales. Sin embargo, si autoreflexionamos, algunas ideologías no son negociables. Debido a que las mismas nos definen como persona, rechazarlas sería negar quiénes somos y lo que queremos en la vida.
- Reconoce que siempre hay espacio para mejorar
Aceptar que no somos perfectos y que nuestras parejas tampoco lo son es clave para una relación sana. Todos vamos a cometer errores en la vida. No obstante, siempre y cuando estos errores no pongan en peligro tu salud física y mental, aprender a tener flexibilidad y compasión con tu pareja en las áreas que consideras que puede mejorar es importantísimo. Tu pareja también puede tener críticas constructivas sobre ti. Por lo tanto, siempre y cuando el respeto esté presente se pueden trabajar. Cada ser humano es un universo y jamás vamos a encontrar una persona que piense igual que nosotros en todo. Pero con comunicación, flexibilidad, aceptación y amor se puede. Todos vamos a experimentar momentos en la vida que son difíciles y tener a una persona que pueda amarnos con flexibilidad fortalece la relación de pareja. En la vida todo es un balance. Los cambios no se dan de la noche a la mañana, pueden ocurrir poco a poco, y eso está muy bien. Un día a la vez.
¡Feliz mes del amor y la amistad!