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Cómo enfrentar el miedo y la incertidumbre

El Dr. Pierra Pharel, director del Centro de Bienestar Integral nos da consejos sobre cómo transformar el miedo en un aliado en tiempos del coronavirus.

Por Dr. Pierre Pharel
Director del Centro de Bienestar Integral

El miedo es una emoción genuina del ser humano. Tener miedo frente a la incertidumbre que causa una situación como la que estamos viviendo no se debe ver como una debilidad. Al contrario, tener el conocimiento del origen y de la causa del miedo nos puede ayudar a preparar un plan efectivo para controlar su impacto. Debemos entender y aceptar que el miedo es una emoción que siempre va a existir. Sin embargo, saber manejarlo de forma adecuada nos ayuda a ser exitoso y logar nuestras metas. Tener en mente que existe una relación entre el miedo y nuestra eficiencia es primordial para entender lo siguiente:

  • Podemos convertir el miedo en un aliado que nos ayudará a tener un mejor rendimiento en nuestras tareas.
  • Podemos considerar el miedo como una oportunidad de crecimiento y transformación.
  • Podemos expresar nuestras emociones e inquietudes.
  • Podemos tomar conciencia de nuestros talentos y ponerlos en práctica frente una situación desencadenante de miedo.

En el Centro de Bienestar Integral estamos disponibles para darte una mano en estos momentos difíciles. Si necesitas ayuda puedes contactarte con nosotros a:

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